蔡霖瑜珈提斯工作室

友人送的書，色彩繽紛

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是艾揚格在歐洲各國的演講集結，他讓瑜伽在日常生活中的實際運用，到對應身心靈的哲理成詩，向世人傳授這門學問的全貌及精華。在這本書中艾揚格以淺顯易懂的語句，分享自己練習瑜伽體位法與呼吸法的經驗，如果你的心散漫不定，或是身心念頭各行其事，你都能在這本書中找到更深一層的靈性練習。

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作者瑞龍醫師(Ray Long)學習哈達(Hatha)瑜伽20年，他是印度瑜伽大師艾提格(B.K.S. Iyengar)和許多世界知名瑜伽老師的門下弟子，同時也是鎖印瑜伽(Bandha)的創立者。

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這本書強調基礎運動墊定了根基，書中的部驟圖以及標示在各別練習中所使用的肌肉的解剖學圖解，能引導你完成練習動作。

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未來帶來無限的可能，或許能夠醫治現在無法醫治的疾病，或許能夠為等待者換腎或換心的病患帶來希望的光芒，but又會帶來什麼樣的隱憂。

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