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作者瑞龍醫師(Ray Long)學習哈達(Hatha)瑜伽20年，他是印度瑜伽大師艾提格(B.K.S. Iyengar)和許多世界知名瑜伽老師的門下弟子，同時也是鎖印瑜伽(Bandha)的創立者。
畢業於加拿大皇家外科學院，擁有整型外科證書。從密西根醫學院畢業後，仍舊好學不倦，先後於康乃爾大學(Cornell University)、麥基爾大學(McGill University)、蒙特婁大學(the University or Montreal)和佛羅里達骨科研究所(Florida Orthopedic Institute)等繼續深造，結合解剖科學和肢體藝術，讓瑜伽學習者能體會肢體伸展時肌肉與骨骼的關係，進而提升瑜伽鍛鍊的技能與境界。
這本書非常特別，1.就像在X光下做瑜伽，2.讓人重新找回呼吸法，找回如何呼吸，3.骨骼與肌肉的關係一目了然，4.避免運動傷害，如何讓肌肉在不同的體位法中連結，5.本書的繪圖者克里斯‧麥西爾(Chris Macivor)是專業的瑜伽的數位插畫家及視覺總監，他的創作含蓋電視、電玩、攝影等領域。
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