蔡霖瑜珈提斯工作室

各位同學、親愛的爸爸媽媽:

五月份是媽媽們的季節，
天氣又更加的溫暖了，
高掛的太陽就像每位偉大的母親一樣照耀著我們，
同學們不要忘記在這個媽咪限定的季節裡，
好好的感謝自己美麗又偉大的媽咪，
也歡迎大家帶著自己的媽咪一起來練習瑜珈唷!

============================  課程課表 ================================

以下是2014年5月份蔡霖瑜珈提斯工作室最新一期的課表，
要報名五月份任何課程的同學，
都請先向老師詢問預約，
老師才好安排開班事宜。                  

周三晚間19:30-20:30的孕婦瑜珈課程五月份還是持續有開課唷,
目前此課程已接近滿額，
請對此課程有興趣的孕媽咪，
可以多多利用訊息向老師聯絡。

個人指導，
針對特定課程深入學習的同學所安排的課程，
歡迎想挑戰自我瑜珈程度的同學，
可向老師討論安排詳細課程內容。

週五晚間(17:40-18:40)青少年正位班  
由於同學反應熱烈故持續開課中，
有興趣的同學請不要再猶豫了

======================  課程介紹  ========================== 

孕婦瑜珈的課程，
懷孕是女人一生中奇妙且珍貴的經歷，
但懷孕的過程就像10個月的抗戰，
身體的不適會讓媽咪們造成極大的壓力與心理的不安， 
國外專家證實，
在孕期運動可以強化身體功能 緩解腰背痠痛，
並在心理上達到穩定情緒的效果，
Amy認為懷孕是女人最美麗的時期， 
每個媽咪都應該用愉快健康的身心去面對即將來臨的小生命。

 雕塑瑜珈的課程，
將「瑜珈動作」結合「肌力雕塑」訓練肌耐力及雕塑身體曲線，
透過伸展長期僵硬的身體核心肌群使關節靈活，
在練習的過程中調整並美化體態，
更可達到強化心肺功能的效果。

青少年正位班(Alignment)的課程，
主要針對青少年的情緒控制與管理及全身肌肉群的開發鍛鍊，
矯正青少年長期的坐姿不良的問題。

============================================

為了維持同學們上課的品質，
課程將會有人數的限制（人滿即開班），
請對以上課程有興趣的同學提前至老師fb留言預約報名或私訊給老師。

聯絡方式：

手機：0927-303-660(可用line)

Email address: amytsai8087@yahoo.com.tw

facebook: https://www.facebook.com/amy.tsai.52035772 

備註說明：

每班達6人即可開班。

成人瑜伽提斯八堂課為一期，一期一個月，收費1800元。

兒童律動瑜伽八堂課為一期，一期一個月，收費1800元。

一對一指導課程同學們可充分的利用課程時間，

針對各別特定需求設計動作。

有興趣報名一對一指導的同學，

可私訊與老師溝通上課時間哦~

one by one單堂收費800元/1小時。

歡迎公司、團體包班，滿六人即可開班。