首重內在，進行全身伸展的動作，照顧內外保養，強化淋巴系統，保健核心、脊椎、生殖系統、消化系統、新陳代謝，讓人們回歸自然，追求身心協調的境界


鴿式淨心

與同學合力完成，加強自信
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    蔡霖瑜珈提斯工作室

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